Masáže

Masáže

Proč se nechat masírovat?

Masáž je terapie, kterou se mohou aplikováním tlaku na svaly a tkáně léčit zranění, zmírňovat bolesti a stres, zlepšovat krevní oběh a uvolňovat napětí. Masáž je nejstarší formou terapie.

Klasická masáž

– Kombinace hmatů a technik, které Vám prokrví svaly, uvolní napjaté struktury a zrychlý regeneraci.

Terapie spoušťových bodů – trigger point therapy

– Účinna manuální technika zaměřující se na problematické body ve svalech. Tyto body se nazývají spoušťové (trigger point) a jsou charakteristické bolestivostí na dotek, často s přenesenou bolestí do jiné části těla. Nachází se na napnutém snopci svalových vláken (taut band) a při jeho přebrnknutí může dojít ke svalovému záškubu.

– Ošetření probíhá palpačním vyhledáním a určením spoušťouvých bodů s jejich následnou stimulací za pomoci hluboké masáže a PIR (post izometrické relaxace).

– Touto terapií dochází k uvolnění napětí a přepětí ve svalových strukturách, zmírnění nebo odstranění bolestí pohybového aparátu, pocitu odhlehčení a zvýšení pohyblivosti ošetřených struktur.

– Metoda je s oblibou využívána lékaři a fyzioterapeuty.

Lávové kameny

– Masáž za pomoci nahřátých lávových kamenů. Ideální k uvolnění, relaxaci a doplnění energie. Vhodná po pracovním dni nebo týdnu, kdy se člověk cítí unaven, nebo ve stresu. Vliv vyhřátých lávových kamenů Vám vyžene jakýkoliv stres z těla a uvolní napětí.

– Masáž je obzvláště příjemná v sychravých a studených měsících.

– Účinky:

  • stimuluje krevní oběh a lymfatický systém
  • hluboce relaxuje a harmonizuje organismus
  • postupně prohřívá celé tělo
  • zlepšuje regeneraci
  • zmírňuje psychické potíže, neurózy, deprese
  • odstraňuje napětí

Baňkování

– Technika která narozdíl od ostatních druhů masáží nepůsobí na tělo tlakem ale naopak tahem. Uvolňuje fascie a působí i na spoušťové body, prokrvuje struktury a odplavuje škodliviny z těla. Baňkování je metoda, která se k nám dostala z Číny.

– Baňkování je několik druhů:

  • Ohnivé: skleněné baňky, které se přisávájí za pomoci podtalku, vzniklého vyhořením kyslíku v baňce. Metoda je příjemná pro teplost baněk.
  • Silikonové: tyto baňky se přikládají bez pomoci ohně a fungují na principu přísavky. Zmáčkne se buď samotná baňka nebo bálonek, příloží se na kůži a poté se stisk povolí. Baňka se vratí do svého původního tvaru a nasaje tak kůži ke které je přiložena. Používají se i baňky s pumpičkou.
  • Krvavé: baňkování spojené s porušením integrity kůže.  Smějí provádět pouze lékaři.
  • Bleskové: Baňky se rychle předělávají z místa na místo.
  • Pohyblivé: masáž za pomoci baňky.
  • Silné/slabé: Možnosti stupně přisátí baňky.

– Obzvláště u silného baňkovaní se po proceduře mohou v místech, kde byly přiložené baňky, objevovat modřiny. Kdo jde tedy na baňkování poprvé, měl s títmto faktem dopředu počítat.