Blog | FitCoach | Cesta k fungujícímu tělu | Page 2

Blog

bolest zad

PROČ CVIČIT PILATES?

V dnešní době je nemožné bez pohybu udržet tělo v kondici. Většina zaměstnání je sedavého typu, a pokud zrovna celý den neprosedíme, pravděpodobně máme práci, kde manipulujeme s věcmi, a to monotónně po x hodin v kuse. Oba tyto případy nám způsobují svalové dysbalance, výhřezy meziobratlových plotének, přetížení svalů i kloubů, bolesti,[…]

Více »
hundred

PRINCIPY PILATES

Už jste někdy slyšeli o principech Pilates? Jedná se o soubor pravidel, který by měl provázet každé cvičení. Vystihují podstatu, bez které by se z účinného cvičení stalo pouhé nekorigované máchání končetinami ve vzduchu. Ztratil by se účinek zdravotního cvičení. Jedním z efektů bez dodržení těchto principů, by pravděpodobně bylo ukotvení špatného[…]

Více »