FitCoach | Cesta k fungujícímu tělu

sledujte facebook pro novinky, akce a slevy ;)

FB zde

Poslední příspěvky

bad-posture-computer-chair-med-e1372902971826-1024x576-750x0

WORKSHOP – SEDAVÉ ZAMĚSTNÁNÍ

Žijeme v době sedavé. O tom snad nikdo, kdo k práci používá počítač,  nepochybuje. Jsme první generace, kterou zasáhla tato vlna. Je načase se o sezení dozvědět více. Následky na sebe nenechaly dlouho čekat a už se objevují první komplikace v podobě bolestí zad, vyhřezlých plotének a mnoha dalších. Jak s[…]

Více »
bolesti zad, správné sezení, cvičení v kanceláři, ergonomie pracovního místa

Cvičení v kanceláři

Máte firmu v Praze nebo v Brně, a přemýšlíte jaké benefity pro své zaměstnance pořídíte? Jestli zaměstnanci prosedí v práci 6 a více hodin zkuste trenéra do kanceláře. Pokvetou před očima. Nesporná výhoda pro zaměstnavatele je zvýšení efektivity práce! Jak je to možné? Přerušení sezení aktivním odpočinkem způsobí odreagování mozku od[…]

Více »
Woman having back pain while sitting at desk in office

KONZULTACE PROBLÉMŮ VZNIKLÝCH SEDAVÝM ZAMĚSTNÁNÍM

Bolesti zad? Osmihodinová pracovní doba v kanceláři? Špatná židle? Bolesti zad? Ztuhlý krk? Pokud zrovna řešíte nějakou svoji bolístku nebo chcete začít cvičit a nevíte jak, nabízím 30 – 45 minut konzultací zdarma. Během této doby s Vámi můžu rozebrat diagnostiku Vašeho těla, odhalit příčinu problému, probrat ergonomii pracovního místa[…]

Více »
B9zJmbiIAAA3-VJ (2)

PŘEDNÁŠKA O ZDRAVÉM SEZENÍ VE ZLÍNĚ

Sobotní přednáška na téma „Sedíte často, sedíte hodně? Aneb workshop o tom, jak si nevysedět bolesti zad a zdravotní komplikace.“ konaná ve Zlíně, se mi povedla na výbornou. Vše probíhalo pod záštitou akce #Barcamp.cz v Baťově institutu. Dozvědět se něco více o problematice sedavého způsobu života přišlo téměř půl sta[…]

Více »
Personal trainer shouting at client through megaphone

JAK POZNAT KVALITNÍHO OSOBNÍHO TRENÉRA?

Už jste někdy uvažovali nad tím, že byste cvičili s osobním trenérem? V tomto článku se pokusím rozklíčovat informace, podle kterých si vyberete toho nejlepšího. Je normální, že i v oblasti osobních trenérů budete chtít kvalitu. Přeci jen je to Vaše tělo, které svěřujete do péče cizí osobě. Jak tedy při výběru nešlápnout[…]

Více »
Fitness girl - attractive young woman working out with dumbbells

CVIČENÍ JAKO NOVOROČNÍ PŘEDSEVZETÍ?

Řekli jste si, že v novém roce pro svoje zdraví něco uděláte? Začnete chodit do fitka, koupíte si činky, najdete si trenéra? Skvělé! Ať už má Vaše sportovní předsevzetí podobu jakoukoli, jednu věc bude mít společnou. Rozhodující pro úspěch bude správná technika, nikoliv kvantita. Jak řekl Grace Cook:  „Nejdřív se pohybujte[…]

Více »